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必赢亚洲真人赌场:如果你早饭都不吃,就别健身了...

时间:2018-8-1 17:36:33  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:如果你早饭都不吃,就别健身了,还喝什么蛋白粉”健身教练小张一脸严肃的纠正他学员的错误认知。因为早餐对于健身者来说,真的是至关重要!早餐非吃不可因为无论你是几餐制,最后一餐和早餐间隔都是最长的。要知道在你睡眠过程中,生命活动仍在继续,能量持续消耗,体内储存的糖原已经消耗殆尽。所以如...

   如果你早饭都不吃,就别健身了,还喝什么蛋白粉”

健身教练小张一脸严肃的纠正他学员的错误认知。因为早餐对于健身者来说,真的是至关重要!

早餐非吃不可

因为无论你是几餐制,最后一餐和早餐间隔都是最长的。要知道在你睡眠过程中,生命活动仍在继续,能量持续消耗,体内储存的糖原已经消耗殆尽。

所以如果你再错过早餐,就会导致严重的能量不足。血糖浓度过低不仅会产生饥饿感,也会让你的训练状态大打折扣。这么好能量补充的机会都错过了,就等着掉肌肉吧。如果你早饭都不吃,就别健身了,还喝什么蛋白粉”

健身教练小张一脸严肃的纠正他学员的错误认知。因为早餐对于健身者来说,真的是至关重要!

早餐非吃不可

因为无论你是几餐制,最后一餐和早餐间隔都是最长的。要知道在你睡眠过程中,生命活动仍在继续,能量持续消耗,体内储存的糖原已经消耗殆尽。

所以如果你再错过早餐,就会导致严重的能量不足。血糖浓度过低不仅会产生饥饿感,也会让你的训练状态大打折扣。这么好能量补充的机会都错过了,就等着掉肌肉吧。


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